الشبكة نيوز : مسلسل وتقابل حبيب.. إزاي تخلى الغيرة ما تفسدش علاقتك بشريك حياتك؟

شعر فارس “كريم فهمي”، بالغيرة الشديدة على ليل الحسينى “ياسمين عبد العزيز”، خلال أحداث مسلسل وتقابل حبيب، بعدما نشرت صورة تجمعها مع مدرب صالة الألعاب الرياضية، والذى منعها من نشر صورتهما معًا، وتشاجر معها لهذا السبب، وكادت علاقتهما تفسد لولا أنهما تصالحا بعد ذلك، ولتجنب إفساد الغيرة لعلاقتك مع شريك حياتك، نستعرض في التقرير، بعض النصائح التي يجب أن تتبعها، وفقاً لما ذكره موقع “verywellmind”.

مسلسل وتقابل حبيب.. نصائح لتتجنب إفساد الغيرة علاقتك بالشريك

أسباب الغيرة

هناك أسباب عديدة للشعور بالغيرة، منها الشعور بعدم الأمان أو الخوف من الهجر أو الشعور بالتملك الشديد أو الرغبة في السيطرة، أو وجود توقعات غير واقعية بشأن العلاقات بشكل عام أو استعادة تجربة مؤلمة من الهجران في الماضي والقلق بشأن فقدان شخص أو شيء مهم.

التعامل مع الشعور بالغيرة

أدرك أن بعض الغيرة أمر طبيعي

تمر العلاقة العاطفية ببعض المواقف التي تهدد سلامتها سواءً كان الأمر يتعلق بزميل عمل مُغازل أو وظيفة تتطلب الكثير من السفر، فمن الطبيعي أن تشعرا ببعض الغيرة، ولكن من المهم هو أن تُخصصا وقتًا للتحدث عن مخاوفكما والاتفاق على حدود تحمي علاقتكما.

الوصول إلى سبب الغيرة

عندما يشعر أحد الشريكين بالغيرة باستمرار، يجب معرفة سبب ذلك. على سبيل المثال، هل يشعر الشريك الغيور بعدم الأمان ؟ أم أن العلاقة تعاني من مشاكل ثقة بسبب الخيانة ؟

خلق جو من الثقة

أفضل طرق الوقاية من الغيرة هو خلق جو من الثقة، و تبدأ هذه العملية بكون كلا الشريكين جديرين بالثقة، أي أنهما مخلصان وملتزمان وصادقان.

تطوير العلاقة بينكما

تتضمن العلاقة الصحية إظهار المودة، وقضاء الوقت معًا، وبناء تعلقٍ قويٍّ ببعضكما.

زيادة الوعى الذاتى

الغيرة الخطوة الأولى نحو زيادة الوعي الذاتي وفهم أعمق لك ولشريكك، وهذا يتطلب اتباع عدة خطوات وهى:

قبول أن الغيرة تؤذي علاقتك.
الإعتراف بأنك غيور.
الموافقة على عدم التجسس على الشريك.
مناقشة سبب مشاعر الغيرة لديك.
إتخاذ قرار لتغيير سلوكك.
إدراك أنك لا تستطيع التحكم في شخص آخر، ولكن يمكنك التحكم في رد فعلك.
طلب المساعدة من متخصصين كزوجين إذا لزم الأمر.
وضع قواعد عادلة يمكن أن يتفق عليها كلاكما.

مسلسل وتقابل حبيب

مشهد من مسلسل وتقابل حبيب

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025