الشبكة نيوز : مشروبات طبيعية لتطهير الرئة من التلوث والأتربة في الربيع

تتأثر الرئتين كثيرًا خلال تقلبات الطقس خاصة في فصل الربيع مع وجود رياح محملة بالأتربة، حيث أن الرئتين مسئولتان عن التنفس، واستنشاق الأتربة يضر بصحتها، لذلك من المهم خلال هذا الطقس الحرص على تناول مشروبات صحية يمكنها تطهير وتنظيف الرئة من الأتربة وأى عوامل أخرى قد تضر بها، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.

فيما يلى.. مشروبات صحية يمكن إعدادها في المنزل لتطهير وتنظيف الرئة من الأتربة في فصل الربيع:

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من المشروبات الرائعة التي تساهم بشكل كبير في القضاء علي أي تلوث في الجسم، ويعمل على زيادة تدفق الدم الغني بالأكسجين.

مشروب الثوم مع القرنفل والزنجبيل والليمون والعسل

يمكن لهذا المشروب أن يساعد في تطهير الرئة من المخاط بشكل طبيعى وتهدئة السعال، وتُظهر الأبحاث الفوائد الفريدة التي يوفرها كل مكون، مما يجعل هذا المشروب قويًا لصحة الجهاز التنفسي، حيث يحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب له تأثيرات مضادة للميكروبات والالتهابات تقلل من التهاب الرئة وتحارب التهابات الجهاز التنفسي، ومن المعروف أن الزنجبيل يخفض التهاب الرئة، أما القرنفل فهو غني بمضادات الأكسدة ويعمل على إزالة المخاط وتقليل الالتهاب، فيما يحتوى الليمون على فيتامين C، الذي يساعد على تعزيز المناعة وإزالة المخاط، بينما يحتوي العسل على خصائص مهدئة للحلق ومضادة للبكتيريا تقلل من السعال والتهيج.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وحماية الرئتين من التلف الناتج عن تلوث الهواء.

حليب الكركم

امزج مسحوق الكركم مع الحليب الدافئ وتناوله يوميًا، حيث يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في إزالة السموم من الرئتين.

ماء الليمون

يساعد تناول كوبًا من ماء الليمون الدافئ في الصباح على تطهير الجهاز التنفسي وتحسين صحة الرئة.

عصير البنجر

يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تنقية الدم، مما يفيد صحة الرئة بشكل غير مباشر.

مشروب النعناع

قد يساعد تناول مشروب النعناع فى تخفيف احتقان الرئتين وتسهيل التنفس.

عصير الجزر

يعتبر عصير الجزر غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الرئتين من الأضرار الناجمة عن التلوث والأتربة.

ماء جوز الهند

يعتبر ماء جوز الهند أحد أهم المشروبات المرطبة ويمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم، بما في ذلك الرئتين، لذلك احرص على تناول ماء جوز الهند بانتظام لتطهير رئتيك من السموم.