الشبكة نيوز : 3 أطعمة تقلل من ظهور الشعر الأبيض.. أكل وماسكات

ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة أصبح شائعًا بين الشباب، خاصة مع انتشار الضغوط اليومية والعادات الغذائية غير الصحية. لكن الخبراء يؤكدون أن نوعية الطعام الذي تتناوله قد تُحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على لون شعرك الطبيعي وإبطاء الشيخوخة المبكرة. إليك أبرز الأطعمة التي يقترحها موقع Times of India:

1. أوراق الكاري

استُخدمت أوراق الكاري في الطب التقليدي لدورها في تنقية الدم وتحفيز نمو الشعر. يمكنك إضافة هذه الأوراق إلى وجباتك، أو صنع ماسك طبيعي عن طريق خلطها مع مسحوق الحلبة وزيت جوز الهند، ثم تطبيقه على الشعر مرة شهريًا لنتائج ملحوظة.

2. الأسماك الدهنية

الأسماك مثل السلمون غنية بأوميجا 3 التي تعزز إنتاج البروتينات في الجسم، مما يساعد على تجديد خلايا الشعر ويقلل تلفها بسبب العوامل الخارجية. حاولي تناولها مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

3. الشاي الأسود

لا يقتصر دور الشاي الأسود على المشروب الساخن، بل يمكن استخدامه كمُكثف للون الشعر. اغلي 3-5 أكياس شاي في كوبين من الماء، ثم اشطفي شعرك به بعد الغسل المعتاد. ستلاحظين لمعانًا أغمق للشعر مع تكرار الاستخدام.