الشبكة نيوز : 8 نصائح لاختيار أحذية مريحة تناسب يومك.. قبل ما تشتري لبس العيد

اختيار الحذاء المناسب ليس مجرد مسألة شكل أو موضة، بل هو عامل أساسي يؤثر على راحتك وصحتك بشكل عام، قد تضطرين أحيانًا لارتداء الحذاء لساعات طويلة، سواء في العمل، أو أثناء المشي، أو حتى في المناسبات المختلفة، مما يجعل اختيار الحذاء المريح أمرا لا بد منه لتجنب الألم أو المشاكل الصحية التي قد تنتج عن الأحذية غير المناسبة، ونستعرض بعض النصائح لاختيار الحذاء المريح يجب الأخذ بها في الاعتبار قبل أن تشتري ملابس العيد، وفقاً لما نشره موقع “realsimple”.

حذاء مريح

تأكدي من قياس قدميك سنويًا

قد يعتقد البعض أن مقاس القدم لا يتغير مع التقدم في العمر، ولكن الحقيقة أن شكل القدم قد يتغير مع الوقت بسبب فقدان الكولاجين أو زيادة الوزن أو حتى الحمل، لذلك، يُفضل قياس القدمين مرة واحدة على الأقل في السنة لاختيار الحذاء المناسب.

اختاري عرض الحذاء المناسب

لا يكفي معرفة المقاس الطولي للحذاء فقط، بل يجب الانتباه إلى عرضه أيضًا، فالحذاء الضيق جدًا قد يسبب آلامًا وأمراضًا مثل مسامير القدم والأورام، بينما الحذاء الواسع جدًا قد لا يوفر الدعم اللازم للقدم، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.

شراء حذاء

قيسي الحذاء في نهاية اليوم

قد تتعرض قدماك للانتفاخ قليلاً على مدار اليوم، لذلك يُفضل تجربة الأحذية الجديدة في المساء لضمان أنها ستكون مريحة في جميع الأوقات.

تأكدي من وجود مساحة كافية لأصابع القدم

الحذاء الضيق عند المقدمة يمكن أن يسبب آلاماً وتشوهات مع مرور الوقت، يُفضل اختيار الأحذية التي تترك مسافة نصف بوصة بين أطول إصبع قدمك وطرف الحذاء، حتى تمنح أصابع قدميك حرية الحركة.

اختاري الحذاء الذي يوفر وسادة داخلية

الوسادة الداخلية الجيدة تساعد على امتصاص الصدمات أثناء المشي، مما يقلل الضغط على المفاصل والقدمين، ويمنع الشعور بالإجهاد.

احذية جديدة

اختاري الحذاء المناسب لكل نشاط

الأحذية ليست جميعها مناسبة لجميع المناسبات، إذا كنتِ تمارسين رياضة المشي، فاختاري حذاءً خفيفًا ومرنًا، أما إذا كنتِ تمارسين الجري، فابحثي عن الأحذية التي توفر دعماً إضافياً ووسادة داخلية تساعد على تقليل الضغط على القدم.

لا تجبري قدميك على التأقلم مع حذاء غير مريح

فكرة “كسر الحذاء” والتعود عليه مع الوقت ليست صحيحة تمامًا، إذا شعرتِ بعدم الراحة عند ارتداء الحذاء لأول مرة، فمن المحتمل أنه لن يكون مريحًا فيما بعد، لذا، اختاري الحذاء الذي يمنحك الشعور بالراحة من اللحظة الأولى