الشبكة نيوز : خطوات تساعد المرأة العاملة على تنظيم وقتها بكفاءة فى رمضان

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، وقد تجد العديد من النساء العاملات صعوبة في التوفيق بين العمل ومسؤوليات المنزل، فيشعرن بأن الوقت غير كافٍ لإنجاز كل ما يرغبن في فعله، من تحضير الطعام، والعبادات، إلى الاهتمام بالأسرة ومتابعة عملها. لهذا السبب، تحدثنا دعاء بيرو خبير التنمية البشرية، خطة عملية تساعد المرأة العاملة على تنظيم وقتها بكفاءة خلال الشهر الفضيل.

تنظيم وقت المرأة في رمضان

1. تحديد الأولويات اليومية:

الخطوة الأولى هي تحديد المهام اليومية الأساسية التي لا غنى عنها، مثل تحضير الطعام، أداء الصلوات في أوقاتها، تلاوة القرآن الكريم، العناية بالأطفال والأسرة، المهام الوظيفية.

–  تدوين جميع المهام في ورقة وترتيبها حسب أهميتها، مثل إعداد الإفطار أو حضور اجتماع عمل ضروري.

– المهام المهمة ولكن يمكن تأجيلها قليلًا، مثل ترتيب المنزل أو إعداد بعض الأطعمة المسبقة.

– المهام غير الضرورية أو التي يمكن الاستغناء عنها مثل التحدث فى الهاتف لوقت طويل أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي.

بعد تصنيف المهام، يتم إعادة ترتيبها وفقًا لأولويتها الزمنية، على سبيل المثال: تجهيز وجبة الإفطار، وتلاوة ورد القرآن اليومي، وتجهيز ملابس العمل لليوم التالي، مشاهدة التلفاز

2. رسم مخطط المهام

لزيادة الوضوح والتنظيم، يمكن رسم جدول مصفوفة الأولويات، بحيث يكون مقسمًا إلى أربعة مربعات:

– هام وعاجل مثل تحضير الإفطار قبل الأذان.

– هام ولكن غير عاجل مثل تحضير بعض وجبات الأسبوع مسبقًا.

وجود هذا المخطط أمامك يوميًا سيساعدك على إدارة وقتك بكفاءة دون تشتيت.

3. تخصيص وقت للأزمات والمفاجآت

ولكن هناك بعض المفاجئات خلال اليوم قد تطرأ مثل زيارة غير متوقعة أو مشكلة في العمل، لذا من الأفضل تخصيص وقت احتياطي لهذه المواقف، بحيث لا يؤثر على تنفيذ المهام الأساسية.

4. تقليل المشتتات وزيادة التركيز

ما تمنع إنجاز المهام بسرعة هو الانشغال العقلي بالمشتتات مثل الرد على الهواتف، أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي. ومنأجل عدم الوقوع في مثل هذه المشتتات

-حددي أوقاتًا معينة للرد على الهاتف بدلاً من الرد الفوري على كل اتصال.

– استغلي أوقات الانتظار والمواصلات في أمور مفيدة مثل قراءة الأذكار أو الاستماع إلى القرآن.

– خصصي وقتًا محددًا لتصفح الإنترنت بدلاً من الانشغال به طوال اليوم.

5. استغلال الوقت بذكاء

-عليكى بإعداد قائمة وجبات الأسبوع مسبقًا لتوفير وقت الطبخ اليومي.

– استغلي أوقات الطهي والتنظيف في سماع القرآن أو متابعة درس ديني والاستغفار.

6. التخطيط الأسبوعي للعبادات والأعمال المنزلية

أجمل ما يميز شهر رمضان ليس فقط للطعام، بل هو شهر العبادات. لذا احرصي على تخصيص وقت يومي في العبادات مثل

قراءة القرآن وقومي بتحديد ورد يومي ثابت

صلاة التراويح والتهجد وحددي مواعيد مناسبة لكِ.

الصدقة ومساعدة المحتاجين، ولو بأبسط الأشياء.

7. التخلص من العادات المضيعة للوقت

انتهزى فرصة الشهر الكريم وتخلصى من العادات السيئة المضيعة للوقت، إذا كنتِ تعانين من ضيق الوقت، فمن الأفضل التخلي عن بعض الأنشطة غير الضرورية مثل:

– قضاء وقت طويل في التحدث عبر الهاتف أو تصفح الإنترنت.

– تأجيل المهام حتى اللحظة الأخيرة، مما يسبب ضغطًا إضافيًا.