الشبكة نيوز : من وحي مسلسل “وتقابل حبيب” إزاي تتخطى الخيانة الزوجية بشكل نفسى

روجت منصة WATCH IT، لمسلسل “وتقابل حبيب” للنجمة ياسمين عبد العزيز وكريم فهمي، والمقرر عرضه في شهر رمضان المقبل 2025.

تدور أحداثه حول سيدة ثرية تكتشف خيانة زوجها لها والزواج عليها، فتنفصل عنه، وفى الوقت نفسه تخوض قصة حب شائكة، فتعيش بعد ذلك في صراعات عاطفية، كما تكتشف العديد من الأسرار عن عائلة طليقها تجعلها تدخل في معركة صعبة.

تعد الخيانة الزوجية من أصعب التجارب العاطفية التي قد يمر بها أي شخص، فهي تسبب جرحًا عميقًا في الثقة والمشاعر، فالتعامل مع هذه الأزمة يتطلب وعيًا وإرادة قوية لتجاوزها بطريقة صحية لذا يستعرض اليوم السابع مع دكتور عبد العزيز آدم عضو الاتحاد العالمي للصحة النفسية والاستشاري النفسي7 قواعد نفسية تساعدك على التغلب على  الخيانة الزوجية 

تقبل مشاعرك دون إنكار

عند التعرض للخيانة، من الطبيعي أن تشعر بالصدمة، الغضب، أو الحزن لا تحاول كبت هذه المشاعر أو الهروب منها، بل اسمح لنفسك بالاعتراف بها التعبير عن مشاعرك من خلال الكتابة أو التحدث إلى شخص تثق به يمكن أن يكون خطوة أولى مهمة في التعافي.

لا تلوم نفسك

الخيانة ليست انعكاسًا لنقص فيك، بل هي قرار يتخذه الطرف الآخر بناءً على مشكلاته الشخصية أو ضعفه لوم الذات لن يؤدي إلا إلى زيادة الألم، لذا ركز على تقدير نفسك وقيمتك بغض النظر عن تصرفات الآخرين.

اطلب الدعم النفسي والاجتماعي

لا تواجه هذه التجربة بمفردك التحدث مع مستشار نفسي أو صديق مقرب يمكن أن يساعدك على فهم مشاعرك وإيجاد طرق للتعامل معها، الدعم النفسي قد يكون حاسمًا لتجاوز هذه المرحلة الصعبة بطريقة صحية.

واجه الواقع بصدق

من الضروري التعامل مع الأمر بوضوح بعيدًا عن الإنكار. اعترافك بالواقع يساعدك على تحديد مسار علاقتك هل ترغب في محاولة إصلاح العلاقة أم تفضل إنهاءها؟ الإجابة على هذا السؤال تتطلب شجاعة ووضوحًا.

بناء الثقة مجددًا (إذا اخترت البقاء)

إذا قررت الاستمرار في العلاقة، فإن إعادة بناء الثقة تحتاج إلى وقت وجهد مشترك يجب على الطرف الآخر أن يكون صادقًا ومستعدًا لتحمل المسؤولية، بينما عليك العمل على تقبل ما حدث تدريجيًا دون استعجال النتائج.

ركز على تطوير ذاتك

الخيانة قد تكون فرصة لإعادة النظر في حياتك وأهدافك الشخصية استثمر وقتك في تطوير ذاتك، سواء من خلال تعلم شيء جديد، ممارسة الرياضة، أو الاهتمام بصحتك النفسية والجسدية.

تقبل أن الشفاء يحتاج إلى وقت

التعافي من الخيانة لا يحدث بين ليلة وضحاها. امنح نفسك الوقت لتجاوز الألم وتقبل ما حدث مع مرور الوقت، ستشعر بأنك أقوى وأكثر قدرة على مواجهة الحياة بثقة.

الخيانة الزوجية تجربة مؤلمة، لكنها لا تعني نهاية حياتك أو قيمتك باتباع هذه القواعد النفسية والتعامل مع الأمر بحكمة، يمكنك تجاوز هذه المرحلة بنجاح، سواء قررت إصلاح العلاقة أو المضي قدمًا نحو بداية جديدة.

مسلسل وتقابل حبيب