الشبكة نيوز : عصائر صديقة للبشرة تنقيها من السموم وتزيد الكولاجين وتخفى التجاعيد

يعد الجزر والبنجر من الخضراوات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية التى يمكن أن تساعد فى تنقية البشرة من السموم وتحسين مظهرها وتساعد فى زيادة نسبة الكولاجين وإضافة نضارة، لاحتوائها على العديد من الفوائد التى تقوى جدارها وصلابتها، إليك بعض المشروبات التى يمكنك تحضيرها من البنجر والجزر والتفاح الأخضر والزنجبيل، وفقًا لما جاء فى موقع timesofindia.

عصير الجزر والبنجر الأساسى

المكونات

2 جزرة متوسطة الحجم

1 بنجر متوسط الحجم

نصف كوب  ماء (اختياري)

الطريقة

اغسلي الجزر والبنجر جيدًا وقطعهما إلى قطع صغيرة.

ضعي الجزر والبنجر في الخلاط.

يمكنك وضعهما في خلاط مع الماء وطحنهما جيدًا، ثم تصفية العصير باستخدام قطعة قماش قطنية أو مصفاة دقيقة ويفضل تناول العصير طازجًا.

فوائد الجزر للبشرة

غني بفيتامين أو مضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح أنسجة الجلد وحمايته من التلف.

فوائد البنجر للبشرة

يحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين سى والحديد وحمض الفوليك، ما يساعد على تحسين تدفق الدم، وتوحيد لون البشرة، ومنحها إشراقة طبيعية.

كما أنه يساعد فى إزالة السموم من الكبد، مما ينعكس إيجابًا على صحة البشرة.

عصير الجزر والبنجر مع التفاح والزنجبيل

المكونات

1 جزرة متوسطة الحجم

نصف بنجر متوسط الحجم

نصف تفاحة خضراء

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي 1 سم)

نصف كوب ماء (اختياري)

الطريقة

اغسلي جميع المكونات وقطعها إلى قطع صغيرة.

ضعي المكونات في الخلاط مع الماء.

اعصري أو اهرسي المكونات جيدًا ثم صفي العصير إذا لزم الأمر.

اشربي العصير طازجًا.

فوائد هذا العصير

يجمع بين فوائد الجزر والبنجر مع فوائد التفاح الغني بالألياف ومضادات الأكسدة، والزنجبيل الذي يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.

عصير الجزر والبنجر مع الخيار والنعناع

المكونات

1 جزرة متوسطة الحجم

ربع بنجر متوسط الحجم

نصف حبة خيار

بضعة أوراق من النعناع الطازج

نصف كوب ماء (اختياري)

الطريقة

اغسلي جميع المكونات وقطعها.

اعصري أو اهرسي المكونات مع الماء وصفّ العصير.

استمتعي بمشروب منعش ومفيد للبشرة.

فوائد هذا العصير

يضيف الخيار ترطيبًا إضافيًا وخصائص مهدئة للبشرة، بينما يمنح النعناع نكهة منعشة ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.

بنجر

مشروب الجزر

التفاح الأخضر والخيار