الشبكة نيوز : اليوم العالمى لتنس الطاولة.. 5 فوائد لممارستها أبرزها خسارة الوزن

ممارسة الرياضة تساعد على مد الجسم بالعديد من الفوائد والتى ليست صحية فقط لكن اجتماعية أيضاً، ومن أنواع الرياضات التى يحرص الكثير على ممارستها لعبة تنس الطاولة والتى نستعرض فوائدها بمناسبة اليوم العالمى لتنس الطاولة، وفقاً لما ذكره موقع “pinkvilla”.

اليوم العالمى لتنس الطاولة.. فوائد تعود عليك من ممارستها

تحسين التنسيق بين اليد والعين

تساعد ممارسة رياضة تنس الطاولة بشكل مكثف على تحفيز اليقظة والتركيز الذهنى كما تنمى حدة الذهن.

تحسين ردود الفعل

بفضل طبيعة هذه الرياضة السريعة وقصيرة المسافة، تساعد على تحسن حركات العضلات الكبيرة والصغيرة.

حرق سعرات حرارية

تساعد ممارسة رياضة تنس الطاولة على حرق السعرات الحرارية، مما يساعد على خسارة الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق.

تكوين علاقات صداقة

تحتاج ممارسة رياضة تنس الطاولة تفاعلا اجتماعيا، حيث يجب ممارسة اللعبة مع شخص آخر، مع مشاهدة بعض الأشخاص للمباراة، مما يساعد على زيادة التفاعل الاجتماعى والتعرف على أشخاص جدد وتكوين علاقات صداقة جديدة.

يُحسّن التوازن

ممارسة رياضة تنس الطاولة بشكل منتظم يساعد فى الحفاظ على التوازن والقدرة على تغيير الاتجاه بسرعة، والذى يعد أمرًا أساسيًا للاعب تنس الطاولة.

اليوم العالمى لتنس الطاولة

رياضة تنس الطاولة